**V. 輕料理**
低碳水，高纖vs高蛋白🥚
減脂期能吃的
真的就很簡單齁？
低碳水，高纖🥗和蛋白飲食🥚
簡單的料理方式，不過度調味
我個人真的挺喜歡的💕
很多人為了滿足口腹之慾🍟
造成了身體的負擔很大⋯⋯
久而久之，其實身體是會反撲的☠️
但是
當我們改變飲食習慣🍳
不僅僅是體態有明顯變化
內在的各個器官運作也會順暢
連外在年齡皮膚都會有意想不到的好處ㄛ🥊
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強勢回歸
7/9-715的新目標...
🔹有氧運動-1500卡
🔹重訓days3-練腿，練背，肩胸
🔹HIIT高間歇訓練-2回
成就感讓自己更有動力
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧🌏
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#Costco#HIIT
IG:vicky.w.59
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